अगर आप भी हम मोटापे से परेशान तो आजमाएं यह शानदार ड्रिंक्स

मानसी शर्मा/ हैल्थ एंड फिटनेस/–इस दिवाली के दौरान क्या आप आपने वेट लाँस मिशन से फेल होगे है ? अगर आपका जवाब है हां , तो आपको अपनी बाँडी डिटाँक्स करने की जरुरत है । अब आप सोच रहे होंगे कि बाँडी डिटाँक्स करने से क्या आपका वेट लाँस भी होगा ? तो आपको बता दें इसका जवाब है हां । आज हम आपको बताएंगे कि केवल कुछ ड्रिंक से आप अपना मोटापा कम कर सकेंगे। आइए, जानते हैं।

लेमन ड्रिंक
लेमन ड्रिंक बनाने के लिए नींबू, सेब और खीर काट लें। इन सभी को ब्लेंडर में डालें। एक कप पानी डालें। इसे अच्छी तरह पीसकर इसका जूस बना लें। इसमें आप नींबू का जूस बना सकते हैं।

एप्पल ड्रिंक
एप्पल ड्रिंक बनाने के लिए दो हरे सेब लें, उन्हें धोकर आधा काट लें। बिना पत्ते वाली अजवाइन के 3 डंठल लें। इसके बाद एक खीरा, केल के 8 पत्ते और पुदीने को धो लें। अब इसे काट लें। आप इसमें एक अदरक को घिसकर डाल दें। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्सी में पीसकर जूस बना लें। अब इसमें काली मिर्च और नींबू का रस निचोड़कर पिएं।

कोकोनट वॉटर
यह सबसे आसान ड्रिंक है। इसे बनाने के लिए दो गिलास कोकोनट वॉटर लें। इसमें 7-8 पुदीने के पत्ते और एक नींबू का रस मिला दें। अब इसे कोकोनट वॉटर में मिला दें। इसे खाली पेट पिएं।
गाजर ड्रिंक
गाजर का जूस बनाने के लिए एक सेब लें, उसे धोकर टुकड़ों में काट लें। अनानास, गाजर और अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें। इन सभी चीजों को धोकर काटकर जूस बना लें। आप इसमें चुकंंदर भी डाल सकते हैं।

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Bhwana Sharma

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