रोजाना तुलसी का पानी पीने से कई समस्याएं होंगी दूर, इसे बनाना भी है बेहद आसान

मानसी शर्मा /-  तुलसी एक ऐसा पौधा है जो अधिकांश घरों में पाया जाता है। धार्मिक मान्यताओं के अलावा, यह एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा है, जिसके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। तुलसी इम्युनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने, तनाव कम करने और त्वचा को निखारने में मदद करती है। इसे विभिन्न तरीकों से सेवन किया जा सकता है, जैसे इसके पत्तों को उबालकर चाय बनाना या सीधे पत्ते खाना। हालांकि, रोजाना तुलसी के पत्तों का पानी पीना सेहत के लिए विशेष लाभदायक होता है। आज हम जानेंगे कि रोजाना तुलसी का पानी पीने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

तुलसी का पानी तैयार करने की विधि

तुलसी का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को अच्छे से धो लें। फिर एक पतीले में 2कप पानी डालकर उसे उबालें। जब पानी उबलने लगे, तब उसमें तुलसी की पत्तियां डालें। इसे 5-10मिनट तक उबलने दें। फिर इसे छानकर एक कप में डालें और पिएं। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

रोजाना तुलसी का पानी पीने के फायदे

1. सर्दी-खांसी से आराम दिलाए

तुलसी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। रोजाना तुलसी का पानी पीने से सर्दी, खांसी और गले की सूजन में राहत मिलती है, साथ ही इन समस्याओं की संभावना भी कम होती है।

2. डिटॉक्स करता है

सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे शरीर की सफाई होती है और व्यक्ति स्वस्थ रहता है।

3. दिल स्वस्थ रखने में मदद करता है

तुलसी में ओमेगा-3फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसका नियमित सेवन हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करता है।

4. पाचन दुरुस्त रखता है

तुलसी का पानी पीने से पाचन तंत्र सुचारू रहता है। इससे एसिडिटी और गैस्ट्रिक जैसी समस्याओं में राहत मिलती है, और इसका रोजाना सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है।

5. तनाव कम करता है

तुलसी को एक ऐडाप्टोजेन माना जाता है, जो तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होता है। इसके नियमित सेवन से मानसिक और शारीरिक तनाव में कमी आती है।

6. त्वचा के लिए फायदेमंद

तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्याओं, जैसे पिंपल्स से बचाने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से त्वचा स्वस्थ और निखरी रहती है।

इस प्रकार, तुलसी का पानी न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए एक अमूल्य औषधि भी है। रोजाना इसे अपने आहार में शामिल करके आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।

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Shiv Yadav

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