हेल्दी शुरुआत चाहिए? खाली पेट टमाटर का जूस पीने से मिलते हैं ये 4 फायदे

स्वास्थ्य/सिमरन मोरया/-  सुबह की डाइट सबसे ज्यादा जरूरी होती है, क्योंकि इस समय शरीर को बहुत सारी एनर्जी की जरूरत होती है। ऐसे में अगर दिन की शुरुआत किसी ऐसी ड्रिंक से की जाए जो टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी हो, तो ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। साथ ही कई बीमारियों से भी बचा जा सकता है। टमाटर का जूस ऐसा ही एक सुपरफूड है, जिसे खाली पेट पीने से शरीर को एक बल्कि कई सारे फायदे मिलते हैं। ये इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के साथ-साथ हार्ट, स्किन, डाइजेशन सिस्टम और वजन को हेल्दी रखने में भी मदद करता है। आइए जानते हैं इसे खाली पेट पीने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं?

मजबूत डाइजेशन सिस्टम
टमाटर में फाइबर और पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे कब्ज और अपच जैसी समस्याएं दूर रहती है। अगर आप इसका सेवन हर रोज सुबह खाली पेट करते हैं तो इससे डाइजेशन सिस्टम लंबे समय तक हेल्दी रहता है और पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर रहती है।

वजन कम करने में मिलती है मदद
टमाटर के जूस में कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसे पीने के बाद पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। इससे आप अनहेल्दी क्रेविंग से बच सकते हैं, जिससे की आपका वजन कंट्रोल में रहता है।

हार्ट को रखता है हेल्दी
टमाटर का जूस हार्ट डिजीज के खतरे को कम करता है और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। इसलिए इस जूस को पीने से हार्ट लंबे समय तक हेल्दी बना रहता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल
टमाटर में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है। टमाटर हाई बीपी वालों के लिए एक नेचुरल तरीका है। हाई बीपी वालों के लिए इसका सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

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Shiv Yadav

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