मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये खास टिप्स, बुजुर्गों को भी मिलेगा फायदा

मानसी शर्मा /-   हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए लोग अक्सर महंगे प्रोटीन प्रोडक्ट्स और दवाइयों का सेवन करते है। लेकिन जब शरीर का कोई भी अंग ठीक तरह से काम न करे तो इसका असर पूरी बॉडी पर पड़ता है। ठीक वैसे ही हमारे मसूड़े खराब होने पर इसका सीधा असर दांतों पर देखने को मिलेगा।

ये हमारी ओरल हेल्थ पर असर डालता है। इसलिए दांतों को मजबूत बनाने के लिए मसूड़ों का ख्याल रखना जरूरी है। मेडिकल एक्सेंट के अनुसार, अगर मसूड़े स्वस्थ नहीं होंगे, तो वे संक्रमित हो सकते हैं। जिससे दांतों की समस्या शुरु हो सकती हैं। छोटे बच्चे से लेकर बड़े  बुजुर्ग तक सभी को ये समस्या हो सकती हैं।

एक स्टडी के अनुसार, मसूड़ों की बीमारी का असर वयस्कों पर 45-50 फीसदी होता है। लेकिन 65 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में यह आंकड़ा 60% से भी ऊपर चला जाता है।

ड्राई माउथ की समस्या

बढ़ती उम्र की वजह से लोगों को कई बीमारियां घेर लेती है। जो बुजुर्ग कुछ खास प्रकार की दवाइयों का सेवन करते है। उन्हें मुंह सूखने की समस्या (ड्राई माउथ) जैसी समस्याएं हो सकती है। क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ शरीर में लार (सलाइवा) कम बनने लगती है। जिससे ड्राई माउथ की दिक्कत होती है। ड्राई माउथ से मसूड़ों का रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

मुंह के टिश्यूज का रखें ध्यान

बढ़ती उम्र के साथ हमारा इम्यून सिस्टम भी स्लो हो जाता है। जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने और ठीक होने में ज्यादा समय लगता है। इस कारण मुंह के टिशूज और हड्डियों पर भी असर पड़ता है। जिससे बुजुर्गों को ओरल हेल्थ से जुड़ी परेशानियां बढ़ सकती हैं।

कैसे करें बचाव?

इन समस्याओं से छुटकारा पाना के लिए बुजुर्गों को खासतौर पर अपने मुंह की सफाई का ध्यान देना चाहिए। इसके लिए दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। रोजाना फ्लॉस और एंटीसेप्टिक माउथवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए। कम से कम चीनी वाली चीजें खाएं, जिससे दांत और मसूड़ें हेल्दी रहें। तंबाबू और सिगरेट से दूरी बनाना।

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Shiv Yadav

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