खेलों में संपूर्ण फिटनेस के लिए दौड़ जरूरी- दीपक छिल्लर

बहादुरगढ़/शिव कुमार यादव/- अगर किसी खिलाड़ी को अपनी फिटनेस और प्रदर्शन बेहतर करना है, तो नियमित दौड़ना बहुत जरूरी है क्योंकि दौड़ हर खेल का आधार है। टीम बीआरजी जैसे रनिंग ग्रुप इसीलिए ज़रूरी होते हैं, क्योंकि ये खिलाड़ियों की सहनशक्ति और ताकत को बढ़ाने में मदद करते हैं। दीपक छिल्लर ने बताया बहादुरगढ रर्नस ग्रुप काफी हद तक इस कार्य मे सफल रहा है।

उन्होने कहा कि दौड़ना किसी भी खेल का आधार होता है। यह सिर्फ एक शारीरिक गतिविधि नहीं, बल्कि सहनशक्ति, धैर्य, फुर्ती और संपूर्ण फिटनेस को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। चाहे कोई भी खेल हो जैसे क्रिकेट, फुटबॉल, हॉकी, कबड्डी, बास्केटबॉल, टेनिस, कुश्ती या एथलेटिक्स, हर खेल में तेज़ और प्रभावी दौड़ने की अहम भूमिका होती है।

खेलों में दौड़ने का महत्वः
1. क्रिकेट : तेज़ दौड़ने से रन लेना, फील्डिंग और कैच पकड़ने में मदद मिलती है।

2. फुटबॉल/हॉकी : लगातार दौड़ने से स्टैमिना और फुर्ती बढ़ती है।

3. कबड्डी : तेज़ रिफ्लेक्स और जल्दी मूव करने के लिए दौड़ना जरूरी होता है।

4. बास्केटबॉल/टेनिस : तेज़ फुटवर्क और एनर्जी बनाए रखने में मदद करता है।

5. कुश्ती/बॉक्सिंग : ताकत और सहनशक्ति बनाए रखने के लिए दौड़ना जरूरी होता है।

6. एथलेटिक्स (दौड़, लंबी कूद, ऊँची कूद आदि) : यह पूरा खेल ही रनिंग पर आधारित होता है। श्री छिल्लर ने कहा कि बीआरजी ग्रुप ने यह सिद्ध करके दिखाया है और दौड़ के दम पर खेलों में सफलता के झंडे गाड़े हैं। उन्होने खिलाड़ियों को सलाह देते हुए कहा कि खेलों में सफलता के लिए दौड़ को अपने अभ्यास में जरूर शामिल करें।          

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Bhwana Sharma

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